10 erreurs fréquement rencontrées au gym
En entraînement, rien n’est 100% bon ou mauvais, puisqu’il faut toujours garder en tête le pourquoi et l’objectif. Rarement une variable...
Le repos, plus important que l'entraînement!
Un élément souvent négligé par beaucoup d’adeptes de l’entraînement est la récupération. Que ce soit pour la course à pied, le vélo,...
