Quoi faire en cas de crise de douleur lombaire?
Dernièrement, je me suis fait aborder au travail par un client qui venait de faire un faux mouvement qui a déclenché une vive douleur à...
Le bas de compression sous toutes ses coutures
D’abord conçus dans l’optique d’aider les gens souffrant de troubles de circulation sanguine telle que l’insuffisance veineuse ou de...
S'entraîner avec une dystrophie musculaire
Marie-Pier Cliche, une jeune femme atteinte d'une dystrophie musculaire, s'entraîne régulièrement malgré sa condition et est active au...
Profondeur du squat – Une question de posture lombaire !
Le squat est un exercice essentiel pour l’entraînement en résistance de la portion inférieure du corps. Beaucoup d’opinions et de...
Progressions pour le single-leg squat
Nous connaissons tous le fameux squat, considéré par beaucoup comme l’exercice par excellence pour le bas du corps. Cet exercice de base...
Hypertrophie musculaire - training to failure
L’entraînement en salle ciblant la prise de masse musculaire, soit l’hypertrophie musculaire, est très populaire. Les évidences...
Le yoga, clé vers de meilleures performances?
Le yoga, initialement destiné à unifier l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel, est désormais une discipline à...
Plus de répétitions pour perdre plus de poids?
Il n’est pas rare d’entendre des discussions au gym sur la meilleure méthode pour faciliter la perte de poids via l’entraînement...
Nager avec la bonne technique pour éviter les blessures
La natation est un sport que plusieurs sportifs réalisent afin de se tenir en forme puisqu’il est considéré «sans impact». Cependant, des...
L'importance de la musculation pour la course à pied
Il n'est pas rare de croiser des amateurs et même des athlètes de sports d'endurance négliger l'entraînement musculaire (en résistance)....
