Quoi faire en cas de crise de douleur lombaire?
Dernièrement, je me suis fait aborder au travail par un client qui venait de faire un faux mouvement qui a déclenché une vive douleur à...
Régime sans gluten pour tous?
Le gluten. Ce mot mystérieux et autrefois étranger est maintenant connu de tous. On ne sait pas nécessairement ce qu’il est, mais il...
Finger food des randonneurs
Vous prévoyez une expédition en montagne et vous cherchez d’autres idées de collations que le classique « mélange de randonneurs »? Il...
Le bas de compression sous toutes ses coutures
D’abord conçus dans l’optique d’aider les gens souffrant de troubles de circulation sanguine telle que l’insuffisance veineuse ou de...
S'entraîner avec une dystrophie musculaire
Marie-Pier Cliche, une jeune femme atteinte d'une dystrophie musculaire, s'entraîne régulièrement malgré sa condition et est active au...
Cet été, pimp ton eau !
Ce mois-ci, j’ai eu la chance de participer à une journée « mieux-être » dans une entreprise organisée par un membre de mon club...
Profondeur du squat – Une question de posture lombaire !
Le squat est un exercice essentiel pour l’entraînement en résistance de la portion inférieure du corps. Beaucoup d’opinions et de...
Progressions pour le single-leg squat
Nous connaissons tous le fameux squat, considéré par beaucoup comme l’exercice par excellence pour le bas du corps. Cet exercice de base...
Planifier ses apports en glucides
Les glucides, on le sait, représentent un nutriment très important chez les sportifs puisqu’ils sont un carburant indispensable....
La vitamine D et les sports avec impacts articulaires
Avec l’arrivée des temps chauds, il est tentant d’enfiler nos souliers de course et de recommencer rapidement les entraînements...
