La fascéite plantaire, vaut mieux prévenir que guérir!
La course à pieds est une discipline gagnant sans cesse en popularité de par sa simplicité et son accessibilité. Cependant, plusieurs...
Tout pour des fesses de fer
Le 21e siècle (attendez, ça part plus philosophique que ça en a l’air) est marqué par une fascination croissante sur la forme de nos...
S'étirer: impacts sur les blessures, la performance et la flexibilité
Que l’on soit dans un gym ou dans un centre sportif, tout le monde s’entend pour dire que les étirements sont importants. Cependant, il y...
Déjeuner avant l’entraînement matinal quand la faim n’y est pas
Personnellement, j’ai eu à faire certains ajustements lorsque j’ai commencé mes premiers entraînements compétitifs à 6h00 le matin. Je...
5 comportements à éviter dans une salle d’entraînement
Une salle d’entraînement est un environnement peu commun. Les interactions entre les divers participants ou encore certains comportements...
Appareils de musculation ou poids libres?
Que l’on soit pour un camp ou l’autre, plusieurs raisons peuvent nous faire opter pour utiliser davantage des poids libres ou des...
Se remettre d'une entorse de la cheville
Cet article constitue le dernier d’une série de trois articles concernant l’entorse à la cheville. Dans le présent article, nous...
Prévention et gestion du claquage musculaire
Le claquage (déchirure) musculaire est une blessure fréquente et incapacitante, très prévalente aux muscles ischio-jambiers, à l’arrière...
Baisser le régime pour s'améliorer?
Lorsqu’on s’entraîne, que ce soit en un entraînement cardio-vasculaire ou musculaire, nous n’avons pas tous tendance à suivre un plan...
Asthmatique? – 6 raisons de bouger plus!
Il n’est pas rare pour les personnes asthmatiques de limiter leur pratique d’activité physique. Certains effets indésirables lors de la...
