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Dernièrement, je me suis fait aborder au travail par un client qui venait de faire un faux mouvement qui a déclenché une vive douleur à ...


Profondeur du squat – Une question de posture lombaire !
Le squat est un exercice essentiel pour l’entraînement en résistance de la portion inférieure du corps. Beaucoup d’opinions et de...


La vitamine D et les sports avec impacts articulaires
Avec l’arrivée des temps chauds, il est tentant d’enfiler nos souliers de course et de recommencer rapidement les entraînements...


Le yoga, clé vers de meilleures performances?
Le yoga, initialement destiné à unifier l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel, est désormais une discipline à ...


Nager avec la bonne technique pour éviter les blessures
La natation est un sport que plusieurs sportifs réalisent afin de se tenir en forme puisqu’il est considéré «sans impact». Cependant, des...


La prévention des blessures à vélo
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La fascéite plantaire, vaut mieux prévenir que guérir!
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S'étirer: impacts sur les blessures, la performance et la flexibilité
Que l’on soit dans un gym ou dans un centre sportif, tout le monde s’entend pour dire que les étirements sont importants. Cependant, il y...


Se remettre d'une entorse de la cheville
Cet article constitue le dernier d’une série de trois articles concernant l’entorse à la cheville. Dans le présent article, nous...


Prévention et gestion du claquage musculaire
Le claquage (déchirure) musculaire est une blessure fréquente et incapacitante, très prévalente aux muscles ischio-jambiers, à l’arrière...