Régime sans gluten pour tous?
Le gluten. Ce mot mystérieux et autrefois étranger est maintenant connu de tous. On ne sait pas nécessairement ce qu’il est, mais il...
Finger food des randonneurs
Vous prévoyez une expédition en montagne et vous cherchez d’autres idées de collations que le classique « mélange de randonneurs »? Il...
Cet été, pimp ton eau !
Ce mois-ci, j’ai eu la chance de participer à une journée « mieux-être » dans une entreprise organisée par un membre de mon club...
Planifier ses apports en glucides
​Les glucides, on le sait, représentent un nutriment très important chez les sportifs puisqu’ils sont un carburant indispensable....
La vitamine D et les sports avec impacts articulaires
Avec l’arrivée des temps chauds, il est tentant d’enfiler nos souliers de course et de recommencer rapidement les entraînements...
Les boissons énergisantes et le sport - jouer avec le feu
Les boissons énergisantes sont en troisième place au niveau des ventes de boissons, derrière les breuvages laitiers et les boissons...
Le jus de betteraves, une nouvelle façon de se doper?
On vous a déjà parlé des supers pouvoirs des betteraves ? Un jus de betteraves semblait peu intéressant il y a quelques temps, mais...
Le soya, faussement au banc des accusés?
Le soya est un aliment ayant une popularité croissante en Amérique et en Occident. L’effet du soya sur notre corps et sur la santé en...
Recettes de collations post-entraînement
Ce n’est pas un secret, les collations faites maison sont meilleures pour la santé que la plupart des collations commerciales pour...
Déjeuner avant l’entraînement matinal quand la faim n’y est pas
Personnellement, j’ai eu à faire certains ajustements lorsque j’ai commencé mes premiers entraînements compétitifs à 6h00 le matin. Je...
