Le repos, plus important que l'entraînement!
Un élément souvent négligé par beaucoup d’adeptes de l’entraînement est la récupération. Que ce soit pour la course à pied, le vélo,...
Est-il adéquat de s’entraîner tous les jours?
Vous-êtes vous déjà rendu au point de faire du sport tout les jours? Premièrement, félicitation! Mais, est-il sain d'en faire autant? Les...
Transformer le gras en muscle
Ce n’est pas grave si je mange plus et que j'accumule plus de gras, de toute façon en m’entraînant et étant actif, je vais transformer...
5 vérités sur les abdominaux
En tant qu'étudiant en physiothérapie, je porte un intérêt élevé au travail adéquat des abdominaux, muscles dont le rôle est souvent...
