Hypertrophie musculaire - training to failure
L’entraînement en salle ciblant la prise de masse musculaire, soit l’hypertrophie musculaire, est très populaire. Les évidences...
Les boissons énergisantes et le sport - jouer avec le feu
Les boissons énergisantes sont en troisième place au niveau des ventes de boissons, derrière les breuvages laitiers et les boissons...
Le yoga, clé vers de meilleures performances?
Le yoga, initialement destiné à unifier l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel, est désormais une discipline à...
Plus de répétitions pour perdre plus de poids?
Il n’est pas rare d’entendre des discussions au gym sur la meilleure méthode pour faciliter la perte de poids via l’entraînement...
Nager avec la bonne technique pour éviter les blessures
La natation est un sport que plusieurs sportifs réalisent afin de se tenir en forme puisqu’il est considéré «sans impact». Cependant, des...
Le jus de betteraves, une nouvelle façon de se doper?
On vous a déjà parlé des supers pouvoirs des betteraves ? Un jus de betteraves semblait peu intéressant il y a quelques temps, mais...
La prévention des blessures à vélo
C’est bien connu, le vélo est un sport que bien des gens disent sans impact. Cependant, les risques de blessure ne sont pas absents pour...
Le soya, faussement au banc des accusés?
Le soya est un aliment ayant une popularité croissante en Amérique et en Occident. L’effet du soya sur notre corps et sur la santé en...
L'importance de la musculation pour la course à pied
Il n'est pas rare de croiser des amateurs et même des athlètes de sports d'endurance négliger l'entraînement musculaire (en résistance)....
Recettes de collations post-entraînement
Ce n’est pas un secret, les collations faites maison sont meilleures pour la santé que la plupart des collations commerciales pour...
