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Dernièrement, je me suis fait aborder au travail par un client qui venait de faire un faux mouvement qui a déclenché une vive douleur à ...


Profondeur du squat – Une question de posture lombaire !
Le squat est un exercice essentiel pour l’entraînement en résistance de la portion inférieure du corps. Beaucoup d’opinions et de...


La prévention des blessures à vélo
C’est bien connu, le vélo est un sport que bien des gens disent sans impact. Cependant, les risques de blessure ne sont pas absents pour...


La fascéite plantaire, vaut mieux prévenir que guérir!
La course à pieds est une discipline gagnant sans cesse en popularité de par sa simplicité et son accessibilité. Cependant, plusieurs...


S'étirer: impacts sur les blessures, la performance et la flexibilité
Que l’on soit dans un gym ou dans un centre sportif, tout le monde s’entend pour dire que les étirements sont importants. Cependant, il y...


Prévention et gestion du claquage musculaire
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Que faire suivant une entorse de la cheville?
Dans le dernier article, nous avons établi une définition plus claire de ce qu’est une entorse et dans quelle situation il faut...


Comprendre l’entorse à la cheville
Cet article constitue le premier d’une série de trois articles concernant l’entorse à la cheville. Dans le présent article, nous...


S'entraîner avec une douleur à l'épaule: prévention et conseils
Avec la montée en popularité de l’entraînement en salle depuis les dernières décennies, il est évident que le nombre de blessures liées à ...