5 comportements à éviter dans une salle d’entraînement
Une salle d’entraînement est un environnement peu commun. Les interactions entre les divers participants ou encore certains comportements...
Appareils de musculation ou poids libres?
Que l’on soit pour un camp ou l’autre, plusieurs raisons peuvent nous faire opter pour utiliser davantage des poids libres ou des...
Se remettre d'une entorse de la cheville
Cet article constitue le dernier d’une série de trois articles concernant l’entorse à la cheville. Dans le présent article, nous...
Prévention et gestion du claquage musculaire
Le claquage (déchirure) musculaire est une blessure fréquente et incapacitante, très prévalente aux muscles ischio-jambiers, à l’arrière...
Baisser le régime pour s'améliorer?
Lorsqu’on s’entraîne, que ce soit en un entraînement cardio-vasculaire ou musculaire, nous n’avons pas tous tendance à suivre un plan...
Asthmatique? – 6 raisons de bouger plus!
Il n’est pas rare pour les personnes asthmatiques de limiter leur pratique d’activité physique. Certains effets indésirables lors de la...
Une hydratation optimale pour de meilleures performances – avant, pendant et après
Pourquoi est-ce autant important ? La pratique d’un sport entraîne des pertes hydriques plus ou moins abondantes via la sueur. Ces pertes...
