Le soya, faussement au banc des accusés?
Le soya est un aliment ayant une popularité croissante en Amérique et en Occident. L’effet du soya sur notre corps et sur la santé en...
L'importance de la musculation pour la course à pied
Il n'est pas rare de croiser des amateurs et même des athlètes de sports d'endurance négliger l'entraînement musculaire (en résistance)....
Recettes de collations post-entraînement
Ce n’est pas un secret, les collations faites maison sont meilleures pour la santé que la plupart des collations commerciales pour...
La fascéite plantaire, vaut mieux prévenir que guérir!
La course à pieds est une discipline gagnant sans cesse en popularité de par sa simplicité et son accessibilité. Cependant, plusieurs...
Tout pour des fesses de fer
Le 21e siècle (attendez, ça part plus philosophique que ça en a l’air) est marqué par une fascination croissante sur la forme de nos...
S'étirer: impacts sur les blessures, la performance et la flexibilité
Que l’on soit dans un gym ou dans un centre sportif, tout le monde s’entend pour dire que les étirements sont importants. Cependant, il y...
Déjeuner avant l’entraînement matinal quand la faim n’y est pas
Personnellement, j’ai eu à faire certains ajustements lorsque j’ai commencé mes premiers entraînements compétitifs à 6h00 le matin. Je...
