Quoi faire en cas de crise de douleur lombaire?
Dernièrement, je me suis fait aborder au travail par un client qui venait de faire un faux mouvement qui a déclenché une vive douleur à...
S'entraîner avec une dystrophie musculaire
Marie-Pier Cliche, une jeune femme atteinte d'une dystrophie musculaire, s'entraîne régulièrement malgré sa condition et est active au...
Profondeur du squat – Une question de posture lombaire !
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Plus de répétitions pour perdre plus de poids?
Il n’est pas rare d’entendre des discussions au gym sur la meilleure méthode pour faciliter la perte de poids via l’entraînement...
La prévention des blessures à vélo
C’est bien connu, le vélo est un sport que bien des gens disent sans impact. Cependant, les risques de blessure ne sont pas absents pour...
L'importance de la musculation pour la course à pied
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5 comportements à éviter dans une salle d’entraînement
Une salle d’entraînement est un environnement peu commun. Les interactions entre les divers participants ou encore certains comportements...
Prévention et gestion du claquage musculaire
Le claquage (déchirure) musculaire est une blessure fréquente et incapacitante, très prévalente aux muscles ischio-jambiers, à l’arrière...
Baisser le régime pour s'améliorer?
Lorsqu’on s’entraîne, que ce soit en un entraînement cardio-vasculaire ou musculaire, nous n’avons pas tous tendance à suivre un plan...
Asthmatique? – 6 raisons de bouger plus!
Il n’est pas rare pour les personnes asthmatiques de limiter leur pratique d’activité physique. Certains effets indésirables lors de la...
